Skab de personlige forandringer du ønsker – hurtigere og nemmere

Hvis du har ADHD-adfærd, genkender du måske nogle af nedenstående træk:

• Opmærksomheds- og koncentrationsbesvær
• Stress og ængstelighed
• Negativt selvbillede og lavt selvværd
• Impulsiv adfærd
• Relationelle udfordringer

Med afsæt i det du oplever som dine største, personlige udfordringer, vil vi arbejde med udvalgte NLP-teknikker og hypnoterapeutiske processer.

Forandringerne sker både på det bevidste og det ubevidste plan. Nogle gange er du ikke engang klar over, at forandringen allerede sker, mens du andre gange kan have egentlige aha-oplevelser, fordi du bliver mere bevidst om dig selv og dine mentale og adfærdsmæssige mønstre. 

Bedre livskvalitet med hypnose og NLP

Hypnose og hypnoterapi kombineret med NLP kan være en nem og blid genvej til de forandringer og resultater, du ønsker.

Forandring drevet af viljestyrke kan derimod godt være op ad bakke. Det skyldes, at det der står i vejen for dig – f.eks. en beskyttende mekanisme, der som en indre dørmand sørger for, at der ikke kommer noget nyt og ukendt ind – er aktivt døgnet rundt, uden at du er opmærksom på det. 

På et ubevidst plan undgår du aktivt at skabe den forandring, du ønsker på det bevidste plan.

Hypnose hjælper dig med at eliminere det, der holder dig tilbage samtidig med, at vi aktiverer og styrker dine dybereliggende ressourcer, som i en eller anden grad har været på standby indtil nu. 

Sådan skabes forandringen

Vi arbejder indefra og ud og skaber en grundlæggende forandring, der helt naturligt kommer til udtryk i en ny selvforståelse og nye adfærdsmønstre. Du får nye vinkler på tingene og nye tankemønstre, der fører dig mod dine mål i stedet for at holde dig væk fra dem.

NLP er en metodisk tilgang til personlig forandring baseret på studier af mennesker med tydelig succes i deres felt og kan i mange tilfælde bidrage til at identificere og ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre. Ved hjælp af målrettede teknikker gør vi ubevidste, indre processer – repræsenteret af almindelige sanseoplevelser – bevidste og optimerer simplethen de underliggende, styrende mekanismer vi har valgt at arbejde.

Hypnoterapien kan beskrives som ‘dialogbaseret hypnose’. Den helt store fordel ved denne tilgang sammenlignet med traditionel hypnose er, at vi altid arbejder med dine helt personlige, indre oplevelser og derfor altid bearbejder noget, der er relevant og vigtigt for dig i et sprog, der stemmer overens med dine indre ord og sanseoplevelser. 

Vi arbejder indenfor nogle overordnede rammer og metoder, men det konkrete indhold af sessionerne og de elementer vi arbejder med i teknikkerne vil løbende være bestemt af det, du med min hjælp finder frem fra underbevidstheden.

Alle har deres egen, personlige oplevelse af terapien. Forskellige mennesker med forskellige udfordringer og forudsætninger responderer forskelligt på de delelementer terapien er bygget op af – og det er præcis, som det skal være. Det betyder naturligvis også, at mange med fordel kan tage mere end én session, så vi sikrer, at alle vigtige forhold bliver mødt og optimeret uanset, hvad du kommer med.

Kort om sessionerne

I løbet af sessionerne kommer vi vidt omkring i dit ubevidste, kreative sind uden at du tænker over det. Du vil sikkert opleve det som en kontinuerlig, meningsfuld proces, der forløber af sig selv under min vejledning. Og det er præcis, hvad det er. 

Med udgangspunkt i det, du vil opnå, guider jeg dig gennem en naturlig serie af indre processer, mens du er i en afslappet tilstand af øget opmærksomhed og dybere bevidsthed. Vi fjerner gamle begrænsninger og erstatter dem med nye, styrkende overbevisninger og færdigheder – så du fremover helt naturligt møder verden som en bedre version af dig selv.

Sessionerne optages med et offline, digitalt kamera. Optagelserne er udelukkende til evt. dokumentation for, hvad der sker i lokalet og de udleveres ikke.

Hvorfor er det ikke nok bare at tage sig sammen?

Da vores adfærd bl.a. udspringer af ubevidste overbevisninger og følelser, er det meget krævende at ændre en adfærd med selvdisciplin og viljestyrke alene. Og som regel lykkes det også kun kortvarigt, fordi det simpelthen kræver for meget fokus og energi at kæmpe mod underbevidstheden – der helt ubesværet og med den største selvfølgelighed fortsætter sit ‘program’, indtil vi ændrer det.

Den ‘programmering’ vi har i det ikke-bevidste sind er normalt skjult for os, men styrer reelt alle vores tanker, følelser og handlinger. En ‘kodning’ i det ikke-bevidste sind bestemmer, hvad vi per automatik opfatter som svært eller nemt, usikkert eller sikkert, farligt eller ufarligt, ligegyldigt eller vigtigt. 

En fobi er et tydeligt eksempel på, at kodningen er for effektiv og ikke tjener sin indehaver på en hensigtsmæssig måde.

Det er vores ubevidste mønstre, der får os til at skabe uønskede resultater, gøre uhensigtsmæssige ting eller reagere uhensigtsmæssigt i bestemte situationer. Det kan f.eks. komme til udtryk som overspringshandlinger, spise- og drikkevaner, søvnmønstre, vrede, afhængighed, manglende kontrol over følelser, ængstlighed, vanskelige relationer og præstationsangst – bare for at nævne nogle.

Det er almindeligt at opleve, at tingene kommer til at gå nemmere helt af sig selv efter hypnose. Det hænger bl.a. sammen med, at:
– En af underbevidsthedens/sindets vigtigste opgaver er at beskytte os.
– Sindet foretrækker det kendte – det sikre.

Disse to mekanismer har afgørende betydning for, hvordan vi går gennem livet og hvilke resulteter vi opnår. Hvis dit sind opfatter noget som potentielt farligt – fysisk eller følelsesmæssigt – vil det stoppe dig, inden du kommer igang. Det sker helt automatisk.

Vores oplevelser og erfaringer gennem opvæksten påvirker os emotionelt og indkodes i underbevidstheden. Når først en erfaring er lagret som ønsket eller uønsket, vil vi enten opsøge lignende situationer eller forsøge at undgår dem.

Det rationelle sind kan efterfølgende skabe en historie, der retfærdiggør vores handlinger over for os selv. Men i virkeligheden er alle vores valg og handlinger styret af diskrete impulser, der udspringer af underliggende følelser. En proces vi typisk hverken registrerer eller er bevidste om. 

Netop fordi underbevidstheden forsøger at beskytte os, er mange mennesker umiddelbart drevet af, hvad de ikke vil. Det de vil væk fra. Udfordringen ved det er, at vores fokus på problemet fastholder os i det mønster, der skaber det. Så en del af øvelsen er, at stille skarpt på, hvad det er, du i virkeligheden vil. 

Konsultationstider

Tirsdag kl. 17.00-19.00
Onsdag kl. 17.00-19.00
Lørdag kl. 10.00-14.00

Du kan ringe eller skrive til mig på mobil 26 20 04 20
eller du kan sende en mail på tp@torbenpabst.dk

Du er også velkommen til at udfylde kontaktformularen længere nede på siden.

Jeg har egen praksis i Trepkasgade 4 på Indre Østerbro i København, hvor der er nem adgang med offentlig transport. Du kan se, hvor det er, på kortet nederst på siden.

Lokalet ligger i gadeplan (to trin ned) og der er direkte adgang fra gaden. Der er ikke noget venteværelse, så det kan være en fordel at ankomme kort tid før sessionen begynder.

Når vi har lavet en aftale, sender jeg en faktura, der betales senest 48 timer inden sessionen via en bankoverførsel.

Evt. afbud skal ske senest 24 timer før den aftalte session, ellers opkræves der fuld pris.

Skriv til mig og book en tid eller for at høre nærmere om, hvad hypnoterapi og NLP er og hvordan jeg kan hjælpe dig. Jeg glæder mig til at høre fra dig.